11 / 28
11
K O R I N J A K 2016.
Pozdrav Soncu - joga
sonca
Pozdrav Soncu se začne ob zori, v
tišini, s plezanjem na hrib Korinjak.
Na 168 metrov visokem hribu,
po katerem je hotel dobil ime,
je opazovanje sončnega vzhoda
posebno doživetje. Od tukaj se nam
ponuja čudovit razgled na okoliške
otoke, na Kornate, Dugi Otok,
Sestrunj, Rivanj, Ugljan in Pašman,
kot tudi na desetine manjših otokov
okoli Iža. Gledamo v sonce, izvajamo
kratke meditacije po deset minut in
se počasi spustimo z gore. Tisti, ki
jim je to prezgodaj ali preveč težko,
se lahko priključijo uro kasneje ekipi
za hujšanje, ki se vsako jutro po
sončnem vzhodu odpravi na miren
enourni sprehod okoli Velega Iža.
Skozi opojne dišave otoške makije
in različnih zelišč pridemo do lepih
razgledov na mesto, zaliv, Iški kanal
in dlje ... Na tej potki se ustavimo
in vadimo gledanje v sonce. Na ta
način sprejemamo čisto energijo, ki
posledično zmanjšuje potrebo po
trdnih živilih. Tretja možnost je, da
bosi stopimo na tla pred hotelom,
ob morju, se obrnemo proti vzhodu
in opazujemo sončni vzhod in novo
jutro.
Joga – jutranje vaje za
vsakogar
Enostavne klasične hatha yoga vaje
nas učijo o silah, ki delujejo v našem
telesu in so namenjene vsem, še
posebej rekonvalescentom. Skozi
drže (asane) se boste razgibali, brez
da bi se pri tem izčrpali, dihalne
vaje (pranayama) bodo očistile vaše
telo in duha in vas izpolnile z novo
vitalnostjo. Vodena sprostitev vam
bo pomagala, da se popolnoma
sprostite in vzpostavite stik s samim
seboj. Vaje potekajo v borovem
gozdičku v bližini morja.
Osnove meditacije
Meditacija je tehnika, s katero našo
pozornost od zunanjega sveta
usmerjamo v smer proti notranjosti
in je kot taka sredstvo za doseganje
miru in ravnovesja.
Osnovno izobraževanje o energetskem
sistemu človeka, energetskih
meridianih, čakrah in auri je dobra
podlaga za začetek prakse z izkušenim
voditeljem. Če boste občutili željo
po izpolnjevanju svojega življenje z
več resnice, veselja in pristnosti, se
lahko pridružite našemu dnevnemu
programu meditacije.
Večerna plesna in
glasbena zabava
Tudi to poletje bomo nadaljevali s
tradicijo večernih plesov, petja in
glasbene animacije z veliko novostmi,
ki bodo prispevale k radostnemu
povezovanju, druženju in veselju v
času vaših “Počitnic za dušo”. Vsak
petek bomo organizirali zaključno
prireditev na kateri bodo svoje
glasbeno-umetniške in druge talente
z veseljem predstavili tudi naši gostje.
Družabni ples odpravlja ovire
med kontroliranim vedenjem in
sproščenim izražanjem čustev in
nam omogoča užitek v telesnih
dejavnostih, ne glede na starostno
mejo. Izkoristite to edinstveno
priložnost in zaplešite ob Alešu,
izkušenemu voditelju klasičnih
družabnih plesov kot so elegantni
dunajski valček, dinamični cha-cha-
cha, foxtrot, salsa in temperamentni
tango.
Če so vam ljubši mirnejši ritmi za
sprostitev telesa, vas bo Alise, ki
se s plesom ukvarja od svojega
dvanajstega leta, popeljala skozi
meditativne plese s ponavljajočim
korakom, skozi plese v krogu in
v paru. Posvetili se bomo svoji
notranjosti s ciljem samo sprejemanja
sebe kot celote.
Sveti plesi v krogih se že od nekdaj
uporabljajo za osebno in planetarno
preobrazbo in doseganje stanja v
katerem se dosega tisto najbolj sveto
v nas - enotnost z Jazom. Skozi te
preproste družabne plese boste šli z
različnimi voditelji, a vsi udeleženci
v krogu se boste počutili kot del ene
celote.