{"id":10625,"date":"2012-02-29T12:28:43","date_gmt":"2012-02-29T11:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agencija-oskar.si\/blog\/?p=10625"},"modified":"2012-02-29T12:28:43","modified_gmt":"2012-02-29T11:28:43","slug":"madeira-celostno-mc-pot-v-kvalitetno-zivljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencija-oskar.si\/blog\/madeira-celostno-mc-pot-v-kvalitetno-zivljenje\/","title":{"rendered":"Madeira celostno (MC*) – Pot v kvalitetno \u017eivljenje"},"content":{"rendered":"

\u00a0
\nDanes je te\u017eko ustaviti \u010das in si ga vzeti nekaj samo za sebe, se poglobiti v notranjo oazo miru in ustvariti ob\u010dutek lahkosti. Brez bremen, ki nam jih vsak dan vedno znova dodaja okolica. Ta bremena nezavedno sprejemamo za svoja in jih voljno prena\u0161amo naokoli. Pravzaprav sploh ne vemo ve\u010d, da jih imamo. Pozabili smo. Kot smo pozabili toliko ve\u0161\u010din v \u017eivljenju, ki samo \u010dakajo, da se zbudijo in ponovno za\u017eivijo.
\nZ vsemi vajami, delavnicami in knjigami je tako. Ko \"\"<\/a>nekaj preberemo ali naredimo, si vedno znova re\u010demo: ‘Ampak jaz sem to \u017ee vedel, le kako sem mogel pozabiti!?’ In si \u0161e vedno ne upamo utrgati del\u010dek \u010dasa zase in poskusiti.
\nV\u010dasih si re\u010demo: ‘Grem na potovanje. Tam bo dovolj \u010dasa, da v miru o vsem razmislim, da preberem kak\u0161no dobro knjigo, da se poglobim v sebe in ponovno najdem svoj notranji mir!’ Vendar, ojoj. Potovanje je tako barvito, toliko novega se dogaja, toliko ljudi spoznavam, da mi zopet zmanjkuje \u010dasa zase. In se vrnem domov. Vesel, zadovoljen, z novo zalogo energije in z mislijo nekje v ozadju: naslednji\u010d bo dovolj \u010dasa za vse…
\nZ MC* so pripravljeni vsi temelji, da se v kombinaciji z naravo poglobimo v sebe, razi\u0161\u010demo svoje misli in prepoznamo svoje vzorce, po katerih delujemo. En teden je ravno dovolj \u010dasa, da vzpostavimo notranje ravnovesje in se nau\u010dimo, kako vzdr\u017eevati v teh nemirnih \u010dasih notranji mir.
\nNa MC* se bomo med drugim u\u010dili tudi o \u010dustvu, ki ga poznamo vsi. To je jeza. Jeza je zelo mo\u010dno \u010dustvo, ki se ga moramo nau\u010diti kontrolirati. Ni pozitivno \u010dustvo, je negativno. Kako vemo, da je negativno? Tako, da naredimo en majhen poskus:
\nV mislih si predstavljamo en lep dogodek, ki se nam je zgodil in ga podo\u017eivimo. Na primer; nepri\u010dakovano darilo; \u0161opek, ki smo ga mi nekomu podarili; lep son\u010dni zahod…poi\u0161\u010demo svojo zgodbo.. In sedaj ta dogodek v mislih podo\u017eivimo, z vsemi \u010dustvi…Vzemimo si tri minute \u010dasa.
\nPo treh minutah prizor zamenjamo. \"\"<\/a>Sedaj si predstavljajmo, kako nas je nekdo v zadnjem \u010dasu razjezil, ali pa nam je nekdo naredil veliko krivico. V mislih podo\u017eivimo vse podrobnosti: kako nas je nekdo obto\u017eil, da smo nekaj naredili, kar sploh nismo; kako nas je nekdo<\/a> brez razloga nadrl; kako nas je nekdo skrajno grdo izsilil na cesti ob vrtoglavi hitrosti…poi\u0161\u010dimo svojo zgodbo…in jo podo\u017eivimo v vseh podrobnostih…Vzemimo si tri minute \u010dasa.
\nIn sedaj primerjajmo oba \u010dustva. \u010custva sre\u010de in ljubezni in \u010dustvo jeze. Katero je mo\u010dnej\u0161e? Katero nas je bolj potegnilo? Katerega se la\u017eje prekrije? Katerega se la\u017eje pozabi? Ob katerem smo se bolje po\u010dutilo, ob katerem nam je bilo bolj prijetno pri srcu?
\nUgotovimo, da je jeza mo\u010dnej\u0161a in da se, \u010de se jezimo, zelo slabo po\u010dutimo. Tudi, ko se nekega dogodka samo spominjamo in ga za\u010dnemo podo\u017eivljati, nas to do\u017eivetje tako potegne, da nekaj \u010dasa sploh ne moremo ven. Opazimo, da se nam dogodek kar su\u010de po glavi, ob tem pa ga spremljajo mo\u010dna \u010dustva jeze. In vse se ponovno dogaja v nas, podo\u017eivljamo na isti na\u010din ali \u0161e mo\u010dneje, kot prvi trenutek, ko se je vse za\u010delo.
\nSledijo vpra\u0161anja, ki si jih moramo zadati, da prekinemo ta za\u010daran krog mo\u010dnih \u010dustev: Komu \u0161kodim, \u010de razmi\u0161ljam o tem? Ali moja \u010dustva jeze, ki so usmerjena na to\u010dno dolo\u010deno osebo, to osebo tudi dose\u017eejo? Ali ta oseba ob\u010duti mojo jezo? Kdo ob\u010duti to \u010dustvo? Mislim, da ne potrebujem pisati odgovorov.
\nAli se pogosto jezimo? En mo\u010dan izbruh jeze nas oropa nekaj mesecev vitalne energije. Kako se po\u010dutimo po izbruhu jeze? Dobro ali slabo? Ali smo kaj olaj\u0161ani? Ali se po\u010dutimo izpiti in brez energije? Ali nam je potem \u017eal, ko izbruhnemo v jezi?
\nV knji\u017enici si lahko izposodimo knjigo pisateljice Louise Hay: \"\"<\/a>\u017divljenje je tvoje. Pisateljica v njej navaja cel kup bolezni, ki izhajajo iz negativnih \u010dustev, ki posledi\u010dno vplivajo na na\u0161e zdravje in ne na zdravje tistega, kateremu so \u010dustva namenjena!\u00a0 Torej ne samo, da se slabo po\u010dutimo, ko o tem razmi\u0161ljamo, tudi na\u0161e zdravje je ogro\u017eeno. Problemi z \u017eol\u010dem, \u017eelodcem, visokim pritiskom…
\nIn naslednje vpra\u0161anje: Ali je vredno? Ali je vredno, da zaradi nekoga, <\/a>ki nam je naredil krivico, trpi sedaj \u0161e na\u0161e po\u010dutje? Ali mu res moramo dati \u0161e svoje dobro po\u010dutje in \u010das, veliko \u010dasa, v katerem vse skupaj podo\u017eivljamo? Ali je to res vredno? Ali smo sploh kdaj razmi\u0161ljali na tak na\u010din? Mislim, da ni potrebno pisati odgovorov.
\nNamesto da bi prekipevali od dobre volje in energije, se raje prepu\u0161\u010damo negativnim ob\u010dutkom jeze, jih podo\u017eivljamo (nekateri tudi cela leta pogrevajo stare krivice) in smo zaradi tega slabe volje. En negativni dogodek, ki se je navadno zgodil zelo hitro, nas potem dr\u017ei v oblasti \u0161e kar nekaj \u010dasa.
\nKako ven iz za\u010daranega kroga, kako se temu izogniti? Poti je ve\u010d, ampak za\u010dnimo z osnovo. Ko pride do kriti\u010dne situacije in ko za\u010dutimo, da se v nas ‘dviguje’ jeza, je najbolje, da se na hitro opravi\u010dimo in se umaknemo stran. Najprej spijemo enega ali ve\u010d kozarcev navadne vode in potem globoko vdihnemo. Predstavljamo si, da vdihujemo son\u010dno svetlobo, ki nas celega presvetli in z izdihom po\u0161ljemo vse nakopi\u010dene napetosti v sebi nazaj v to svetlobo. Nekajkrat ponovimo, dokler ne za\u010dutimo, da je napetost v nas popustila. Sedaj lahko na nastalo situacijo pogledamo razumsko in iz razdalje, ter o tem v miru razmislimo in pripravimo odgovor. Pripravljeni smo za miren dogovor.
\nTo je samo ena od poti. \"\"<\/a>Je osnovna. Seveda je poti veliko, skoraj toliko, kot situacij v katerih se nahajamo. O tem se bomo veliko pogovarjali na MC*. Tudi o tem, zakaj sploh pride do dolo\u010dene situacije? Zakaj nas nekaj jezi, ostali se pa s tem sploh ne ukvarjajo? Zakaj o nekem dogodku razmi\u0161ljamo in se zraven jezimo ve\u010d dni, tednov, mesecev? Zakaj dovolimo, da smo slabe volje? Zakaj se najpogosteje razjezimo v krogu doma\u010dih in zakaj nas najpogosteje razjezi na\u0161 partner?
\nNaklju\u010dij ni v \u017eivljenju. Ko sem zaklju\u010devala ta \u010dlanek, se mi je sesul ra\u010dunalnik. Seveda po svoji stari navadi napisanega nisem redno <\/a>shranjevala. In ko se je ra\u010dunalnik ponovno postavil, se je spomnil samo prve polovice zgodbe :).\u00a0 Lahko bi se jezila v nedogled, se obsojala, kako sem bila neumna in o tem razlagala mo\u017eu in vsem v okolici in pustila zgodbo, da bi jo dokon\u010dala naslednji\u010d. Vendar prvo kar sem pomislila je bilo: Zgodba sigurno ni bila dovolj dobra in jo je potrebno spremeniti. Tako je moralo biti, ne glede na izgubljeni \u010das. In res, pojavila se je veliko bolj\u0161a zgodba, kot prva.
\nNaklju\u010dij ni. Nek dogodek lahko vzamemo za izziv, ali pa se prepustimo jezi. Odlo\u010ditev je vedno v na\u0161ih rokah!
\nJeza je samo eno od \u010dustev, katerega obvladovanja se bomo u\u010dili na MC*.\u00a0
\nBreda Dular<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Danes je te\u017eko ustaviti \u010das in si ga vzeti nekaj samo za sebe, se poglobiti v notranjo oazo miru in ustvariti ob\u010dutek lahkosti. Brez bremen, ki nam jih vsak dan vedno znova dodaja okolica. Ta bremena nezavedno sprejemamo za svoja in jih voljno prena\u0161amo naokoli. Pravzaprav sploh ne vemo ve\u010d, da jih imamo. Pozabili smo. Kot smo pozabili toliko ve\u0161\u010din v \u017eivljenju, ki samo \u010dakajo, da se zbudijo in ponovno za\u017eivijo. Z vsemi vajami, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4,219,106,18],"tags":[],"class_list":["post-10625","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-agencija-oskar","category-madeira","category-portugalska","category-vodniki"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t