Nasveti na potovanju zdravje - splošno Strah pred boleznijo je na potovanju vedno odveč. Raje sprejmite dejstvo, da se nam lahko zgodi karkoli, pri tem pa se ustrezno preventivno zavarujte ter na potovanju pozorno spremljajte razvoj dogodkov. Zato je prvi nasvet - ne bojte se zdravstvenih težav na potovanju, saj jih s tem samo vlečete nase! Zdravstvena preventiva na potovanju gre v dveh smereh - fizična zaščita ter energetska usklajenost. Če je fizična zaščita najbolj očitna in ji sopotniki posvečamo več pozornosti, pa je energetska usklajenost ključ do zdravega potovalnega življenja. Več ... Energijsko ravnotežje Bližnjice Potovalni stili Zdravje - energijsko ravnotežje Oskarjeva potovanja Zdravje v vročih krajih Potovalne sfere in plasti Oskarjeva potovalna filozofija Zakaj z agencijo Oskar Osnovni nasvet: - upoštevajte nasvete vodnika potovanja, - če imate kakršnekoli težave se takoj posvetujte z vodnikom, - ozavestite preventivno zaščito pred zdravstvenimi težavami. Potovalno zdravje se začne - pri glavi Glava je naš najbolj izpostavljen del telesa z najbolj občutljivimi organi. Dobra zaščita glave ne glede na vremenske razmere je temelj potovalnega zdravja. Glavo je treba zaščititi tako pred soncem in vročino, kot tudi pred hladom in mrazom. Predvsem pa so kritične hitre temperaturne razlike ter prehodi iz vročine v klimatizirane prostore (avtobus, hotel). Pri zaščiti glave moramo še posebej paziti na ušesa in vrat. NASVET: Čez dan bodite ves čas pokriti. To še posebej velja za oglede in sprehode ter gibanje po naravi. Še posebej, če je vroče. Posebej pazite na prehode - iz klimatiziranega avtobusa na vroče ter iz vročine v klimatiziran avtobus. Najboljša zaščita glave je ruta, ki jo ovijemo okoli glave. Potem je tu klobuk s širokimi krajci. Možne so tudi čepice, a se jih raje izogibajte, saj pogosto ne zakrijejo vratu in ušes. Zaščita telesa Na potovanju so najbolj občutljivi deli telesa trup (še posebej v predelu ledvic), roke do komolcev in noge do kolen. NASVET: Kar najbolj smo lahko brezskrbni, če smo oblečeni v "capri" kratke hlače ter kratko majico z daljšimi rokavi (čim bliže komolcev), čez ledvični predel pa si pri sprehodih ali gibanju na prostem zavežemo nek kos oblačila (srajca, pulover ...). Noge na potovanju Dobra obutev je temelj potovalne varnosti in udobja. NASVET: Naj bo obutev predhodno uhojena, z dobro oprijemajočimi podplati (nasekana guma). Noga naj bo čvrsto v obutvi in stabilna - natikači ali sandali brez oprijema okoli pete so manj primerni. Prebavna preventiva Večni potovalni evergreen so prebavni pogovori. Tako driska kot zaprtje so stalni spremljevalci potovanj. Večinoma gre za "prilagoditvene" dogodke, ki se zgodijo v določenem odstotku med tretjim in petim potovalnim dnem. Dogajajo se spontano in tudi največja pazljivost nas pred tem ne more zavarovati. Več ... Energijsko ravnotežje Najboljša preventiva pred prebavnimi motnjami je psihološka priprava pred odhodom ter na potovanju samem. Če se nam prebavne motnje zgodijo o tem obvestimo vodnika. V času prebavnih motenj pazimo na hrano in pijačo, lahko pa si pomagamo z blagimi zdravili. Jemanj antibiotikov pred zdravniško diagnozo, da gre za zastrupitev, ne priporočamo. Večina prebavnih motenj mine sama od sebe s pozornostjo do prehrane in pijače v nekaj dneh. Več ... Čustveno/mentalna priprava